जानिए पीरियड्स के दिनों में कैसे खेलती है महिला खिलाड़ी
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पीरियड्स के दिन महिलाओं के लिए काफी कष्टकारी होते हैं, ऐसा इसलिए क्योंकि इस समय महिलाओं के हारमोंस चेंज होते हैं,
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पीरियड्स महिलाओं के लिए एक बहुत बड़ी चुनौती है, क्या आपने कभी सोचा है कि खिलाड़ी महिलाओं का इस समय क्या हाल होता होगा,
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पीरियड्स के दौरान महिला एथलीट को भी पेट दर्द पैर दर्द कमर दर्द जैसी समस्याएं होती हैं
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एक महिला खिलाड़ी को पीरियड्स के दौरान मानसिक और शारीरिक रूप से खेलने के लिए तैयार रहना पड़ता है,
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महिला खिलाड़ी पीरियड्स ट्रेकर का इस्तेमाल करती है, ताकि उन्हें पहले ही पता चल जाएगी डेट आने वाली है
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पीरियड्स के समय में महिला खिलाड़ी दौड़ती है ताकि ताकि एंडोर्फिन हार्मोन का स्राव बढ़ और दर्द कम हो
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पीरियड्स के दौरान पौष्टिक आहार जैसे हरी सब्जी दाल फल और लिक्विड का अधिक सेवन करना चाहिए
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पीरियड्स को नियंत्रित करने के लिए महिलाएं बर्थ कंट्रोल पिल्स लेती है, यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है।
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पीरियड्स के दौरान महिलाओं को अपना विशेष ध्यान रखना चाहिए ताकि आने वाले समय में उनको किसी प्रकार की समस्या ना हो
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